24直播网 10月09日讯 10月9日，斯彭斯在访谈中透露，面对困境，他习惯于通过祷告寻求慰藉。谈及赛场压力，他坦言自18岁起便已摆脱紧张情绪。对于世界杯的替补角色，斯彭斯直言不讳。

10月9日，斯彭斯在受访期间透露了个人的近况，提及在状态欠佳时，他习惯通过祈祷来寻求慰藉。

在讨论关于赛事紧张情绪的问题上，斯彭斯坦言：“我目前感到的紧张感已经大幅减少，自从我18岁那年，紧张感似乎就已从我的生活中消失了。”

坦白讲，世界杯赛事即将拉开帷幕，我即将在首场替补出战的赛事中亮相，这让我在近期内首次体会到了那份特有的情感——是的，我感到紧张。然而，我更倾向于将这种感觉称为“活力”。我习惯于沉浸在自己的小天地中，因为我相信，若他人感到紧张，这种情绪很可能会传递给我。

众多评论将斯彭斯誉为英格兰阵中速度之最，但他直言不讳：“并非‘或许’或‘或许可以’，我就是最快的。我明白这听起来可能枯燥乏味，但事实确实如此，这是由遗传所决定的。从我的父亲到叔叔，再到祖父，我们家族都拥有这种非凡的速度。”

在探讨放松的策略时，斯彭斯透露：“我坚持在适宜的时间点休息，通常在比赛前夕，大约午夜时分便会进入梦乡。我还会尝试瑜伽练习，以及探索其他恢复性措施，例如红光疗法和高压氧舱体验。”

斯彭斯谈及个人年龄时表示：“我仍处于青春年华，年仅21岁。”

在谈论个人习惯时，斯彭斯透露：“首要之事，便是虔诚祈祷。在赛前，我习惯于在住宿的酒店房间内进行祈祷，紧接着，在更衣室内，我可能还会重复这一仪式两次。虽然我并不拘泥于每日五次的固定祈祷次数，但我总是努力增加祈祷的频率。我坚信，这能为我指引方向，赋予我力量与动力。我将所有事务委托给真主，将压力卸载于祂，如此一来，压力便不再是我所承受之重。”

在比赛前夕，音乐成为了我热身的关键元素，它根据我的情绪和所寻求的氛围而有所不同。通常情况下，我会选择在前往球场的巴士上沉浸在音乐的海洋中，以此来调整我的状态。当我步出巴士或是踏入更衣室的那一刻，一首特定的曲目便会响起。自此，音乐便成为了我专注力提升、迈向球场的助力。我偏爱使用有线耳机，常常选择美国歌手的作品，如利尔·德克的歌声。

对我来说，亲人的重要性无可替代。我拥有三位姐姐，她们是我最亲密的知己。我们共同经历了无数时刻，无论是享受假期的欢愉，还是外出共进美食，我们的家庭纽带紧密相连，洋溢着温馨的氛围。我几乎每日都与她们保持沟通，哪怕只是通过Instagram分享一些幽默的表情包，闲聊些日常琐事。此外，我们还会在线上共同游戏PlayStation，几乎每天都能听到她们的笑声，与她们交谈。